RICETTE DI CASA

Proprietà:  Buon astringente, leggermente diuretico, utile per le irritazioni alla gola e per l'ulcera allo stomaco.


Uso:  Data la sua varietà di gusti fruttati e floreali di gradevole sapore e aroma, possiamo usarlo per diversi piatti, vini, liquori. Soprattutto eccelle il sorbetto di Geranio che si utilizza per dolci, bevande e sorbetti.
 

Ricordiamo le proprietà del Garofano cinese:
Di sapore dolce e profumato, pulisce la flora intestinale. È ideale per combattere vertigini, nervosismo e palpitazioni, in effetti possiamo dire che è un cardiotonico.

Colazione (tutti i giorni): Té verde, 4 biscotti secchi o yogurt magro allafrutta

Lunedì
Pranzo: 200 gr. di gelato fragola e/o al pistacchio
Cena: 250 gr. di pollo ai ferri e fagiolini lessati.

Martedì
Pranzo: 200 gr. di gelato caffè e/o nocciola
Cena: 250 gr. bastoncini di merluzzo alla piastra e carote lessate.

Mercoledì
Pranzo: 200 gr. di gelato crema e/o gianduia
Cena: 250 gr. sogliola al vino bianco e bietola all'agro

Tanti sacrifici per arrivare alla forma fisica tanto agognata per tutto l'inverno e poi rovinare tutto con dei gelati? Care mie lettrici, non c'è alcun problema, mangiare il gelato in estate si può, bisogna solo fare un po' di attenzione. In fondo abbiamo tutte lavorato sodo durante l'inverno per non cascare in tranelli golosi per arrivare ad affrontare al meglio la prova costume, ora facciamo qualche piccolo sacrificio per concederci del gelato; scommetto che le più golose non vedono l'ora di poter mangiare un pasto a base di gelato! È vero, il gelato è un dolce e in quanto tale è sconsigliato per chi vuole ottenere (e/o mantenere) una linea smagliante ma vi assicuro che potete mangiarlo e addirittura potete perdere peso!

No, non è assurdo come qualcuna di voi potrebbe pensare. Esistono diete di ogni genere e potete concedervi con alcune di queste alimenti che con altre non sono concessi. È bene sapere che le diete mono alimento non sono consigliate a lungo termine. La dieta del gelato può essere portata avanti
per un mese e non di più. Permette di perdere fino a 4 chilogrammi facendo attenzione a cosa mangiate oltre al gelato.

Un altro tabù da sfatare: tra i gusti di gelati è sempre consigliabile scegliere quelli alla frutta; contengono meno calorie ergo attentano meno la linea. In questa dieta vi saranno proposti anche le creme. La differenza tra creme e gusti alla frutta, conteggio delle calorie a portata di mano, non è
eccessivo quindi perché privarsi dei gusti preferiti? Insomma, per combattere il caldo dell'estate, per avere un corpo perfetto e per esserepiù felici concedendoci qualche lusso goloso basta seguire la dieta del gelato. Ed ecco a voi la dieta! Buon appetito!

Ingredienti
1 melone
3 fette di anguria
3 carote
Qualche foglia di menta
 

La cellulite è un inestetismo causato da un disturbo che interessa l'ipoderma, un tessuto che si trova al di sotto del derma di natura prevalentemente adiposa.
La conseguenza di questa degenerazione del tessuto è l’ipertrofia, cioè un aumento di volume delle cellule adipose, la ritenzione idrica e la stasi di liquido negli spazi intercellulari.

Per accelerare il metabolismo si deve semplicemente aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Pertanto si consiglia di eseguire un'attività fisica mista, caratterizzata cioè da un lavoro ad alta intensità (esercizi di tonificazione con i pesi, con le macchine o a corpo libero) seguito da un'attività aerobica come la corsa, il ciclismo o passeggiate a passo svelto.
 

L'anemia è una malattia del sangue caratterizzata dalla dimunizione del numero di globluli rossi e del loro contenuto in emoglobina. Talvolta uno stato di anemia è associabile ad una dieta squilibrata. Per arricchire la dieta di ferro e facilitarne l'assorbimento è consigliabile assumere gli alimenti ricchi di ferro in associazione adaltri ricchi di acido ascorbico (vitamina C). Il ferro è contenuto abbondantemente nei seguenti cibi:Fegato, reni, carne rossa, polpi, calamari, vongole, fagioli, lenticchie, soia, noci, prezzemolo

L’acqua in bottiglia lasciata nella vostra automobile è molto dannosa!
È stata identificata come la causa più comune dell’elevato tasso di diossina nella formazione del cancro al seno. Un oncologo ha detto: “ le donne non dovrebbero bere l’acqua dalle bottiglie lasciate nelle automobili. Il calore reagisce con i prodotti chimici della plastica che libera la diossina nell’acqua.” La diossina è una tossina che trova un buon alloggio nel tessuto e genera il cancro al seno. Quindi dovreste essere molto prudenti e non bere mai l’acqua lasciata in automobile se c’è la bottiglia di plastica.

Per aiutare a mantenere in salute il tuo intestino, giorno dopo giorno, e per arrivare in forma alla “prova costume”

Il nostro benessere dipende da un giusto mix di molteplici fattori, come una dieta bilanciata, il regolare movimento fisico, il controllo dello stress, un intestino sano, ecc...
L’intestino fa parte dell’apparato digerente ed è un organo fondamentale per completare la digestione degli alimenti, assorbire i nutrienti, eliminare le sostanze di scarto e rappresenta una barriera di difesa nei confronti di batteri nocivi e di elementi dannosi che provengono dall’esterno.
Per la corretta funzionalità e il benessere dell’intestino è fondamentale che la flora intestinale sia bilanciata. Molti sono i fattori che possono influenzare l’equilibrio della flora intestinale e la funzionalità dell’intestino, come l’alimentazione, l’età, i farmaci, lo stress e lo stile di vita.
Oltre alla dieta e a un corretto stile di vita, per mantenere uno stato di benessere dell’organismo, può esserci d’aiuto l’assunzione giornaliera di probiotici. I probiotici sono particolari fermenti lattici, quali lattobacilli o bifidobatteri, che arrivano vivi e vitali nell’intestino dove, se assunti in adeguate quantità, apportano dei benefici all’organismo. Non a caso la parola probiotico, di derivazione greca, significa “a favore della vita”.