Quinoa tricolore con verdure

160838531_10224915901715839_5195467079853150120_nQuinoa tricolore con verdure

Carboidrato alternativo alla pasta cotti nel cuociriso a vapore  nel microonde ..

Ingredienti
250 gr di quinoa tricolore
mezzo cavolfiore
1 carota
2  zucchine
2 cipolle
olio
sale

Preparazione
Lavate e tagliate la verdura
Cuocete la quinoa come da vostra abitudine, io li cucino nella risottiera a vapore nel microonde
In una padella capiente in un filo di olio,  fate dorare uno spicchio di aglio, eliminate l’aglio aggiungete la carota e   il cavolfiore , sfumate a piacere con del vino,  aggiungete le zucchine terminate la cottura ed aggiungete le zucchine
In una padella unite il tutto e fate saltare 2 minuti in padella  servite spolverizzate con prezzemolo tritato

Ottimo sia freddo che caldo

#bofrost

Riso venere, riso rosso e quinoa tricolore saltati con gamberi e zucchine croccanti

160414392_10224915892515609_7943314817657027350_nRiso venere, riso rosso e quinoa tricolore saltati con gamberi e zucchine croccanti

Carboidrati alternativi alla pasta ( #quinoa tricolore, #risorosso e #risovenere   integrale) cotti nel cuociriso a vapore  nel microonde .. verdure.. Proteine  (#gamberetti, #orate, #salmone, pesce #spada, #tonno..) piatti unici leggeri digeribili facili da preparare, buoni caldi  ma anche freddi, veloci da preparare  #zucchine e #gamberetti croccanti fritti in #friggitriceadaria

Ingredienti
100 gr di riso venere
100 gr di quinoa tricolore
100 gr di riso rosso
10/15 #gamberoni
2 zucchine
olio
sale
Preparazione
Lavate e tagliate le zucchine e friggetele  in friggitrice o in padella friggete lasciandole croccanti (io le ho fritte in friggitrice ad aria a 200° )
In una padella capiente in un filo di olio fate dorare uno spicchio di aglio, eliminate l’aglio aggiungete i gamberi (già eviscerati) sfumate con del vino  bianco e terminate la cottura, puliteli e rimetteteli i  padella, aggiungete le zucchine
Cuocete il riso nero , il riso rosso e la quinoa separatamente (hanno tempi diversi) come da vostra abitudine, io li cucino nella risottiera a vapore nel microonde, terminata la cottura (al dente) fateli saltare 2 minuti in padella con i gamberoni e le zucchine e  servite spolverizzate con prezzemolo tritato

Ottimo sia freddo che caldo

#bofrost

Farro perlato con pomodorini tonno e curcuma

107709260_10222873671021348_2103353763172971888_oFarro perlato con pomodorini tonno e curcuma
Un piatto unico leggero veloce e molto fresco estivo

Ingredienti
300 gr di farro
200 gr di pomodorini pachino
200 gr di tonno

Preparazione
Lessate il farro come da vs abitudine (io lo faccio nella risottiera a vapore nel microonde) fate raffreddare
Lavate e tagliate i pomodorini
Condite il farro  con pomodorini , il tonno e la curcuma e il piatto è pronto

Farro freddo con pomodorini tonno scamorza e asiago

119147683_10223391393244080_3052444890735334083_oFarro freddo con pomodorini tonno scamorza e asiago

 Ingredienti
70/80 gr di farro a persona
una manciata di pomodorini
200/250 gr di asiago
200 gr di tonno
prezzemolo

Preparazione
Cuocete il farro in acqua salata come da vs abitudine (io uso la cuociriso)
Scolate e fate raffreddare condite con i pomodorini lavati e tagliati, aggiungete il tonno sgocciolato e quando sarà freddo il farro aggiungete i formaggi tagliati  a dadini e mettete in frigorifero

Insalata di Farro fredda con cetrioli filetti di sgombro e bocconcini di bufala

65859541_10219275130580086_2248797734624559104_oInsalata di Farro fredda con cetrioli filetti di sgombro e bocconcini di bufala

Bocconcini di bufala divine del #caseificiolabontadelsele
#mozzarelledibattipaglia .Pacco arrivato stamattina con prodotti di #bufala arrivato direttamente da #battipaglia in meno di 48ore acquistata  dal sito Mozzarelle di Battipaglia , cucino sempre con quello che ho in casa ricette sempre un po’ improvvisate e  così e voilà  ecco veloce veloce una pasta al forno.
La loro mozzarella è b
uona, è arrivata in pochissimo tempo , i loro prodotti sono buoni, è un sito che mi sento di consigliare, acquisto da loro da parecchio tempo, da  più di un anno , quasi 2 direi e hanno davvero prodotti buoni,  ho provato non sono i prodotti di  bufala (stracciatella, burrata, bocconcini, ciliegine, zizza …) ma anche quelli vaccini sia i freschi che gli stagionati e i semi stagionati mai un problema tutto buono

 Ingredienti
70 gr di #farro @select a persona
1 #Cetrioli
200 gr di #filettidisgombro
#bocconcini di bufala
mezza scatola #mais @valfruttaofficial

Preparazione
Lessate come da vostra abitudine il farro,  io lo cucino nel cuociriso per il microonde
Tagliate i cetrioli e i bocconcini a pezzi
Condite il farro con le verdure ed i formaggi servite freddo

#ricettedicasa #mozzarelladibufala #mozzarella
#bestfoodpics @bestfoodpics
@ricettedicasaele #mozzarelle #battipaglia #foodporn #foodpost #food #zizza #ricotta

Per le ricette visitate il blog

https://ricettedicasa.myblog.it/

Mais

Mais
Originario dell’America centrale, in passato è stato tra le principali fonti di sostentamento per Incas, Atzetchi, Maya, è arrivato in Europa grazie a Cristoforo Colombo che portò il mais in Spagna e poi è arrivato sulle nostre tavole grazie ai fiorenti scambi tra navigatori e mercanti.
100 gr di mais apportano 355 calorie.

Contiene:

amido
gluicidi
fosforo
ferro
calcio
proteine
vitamina A
vitamina B2
vitamina B1
vitamina PP

Viene utilizzato per i pop corn per la preparazione dei prodotti da forno, per i dolci.
Viene consumato sotto forma di fiocchi nella prima colazione.
Non dimentichiamo che con la farina di mais si fa la polenta elemento essenziale di molte delle nostre ricette.
Il mais viene utilizzato per fare la farina di maizena e anche per produrre olio.

Orzo

Orzo
L’orzo in passato, era conosciuto, soprattutto per la produzione di birra, oggi è un cereale che “va di moda”.
Oggi sono svariati i suoi utilizzi.
E’ utilizzato per il caffè d’orzo, privo di caffeina.
L’orzo è un ottimo sostituto del riso.
Viene utilizzato per la preparazione di minestre di zuppe e di primi piatti.
La sua farina viene utilizzata anche nella preparazione di pane e dolci.
L’orzo fornisce 300 calorie ogni 100 gr.

Insalatina di farro e tonno

16113380_10211697717709500_2139801501161758378_oInsalatina di farro e tonno semplice e leggera
Ottima fredda ma anche calda
Ottima anche con il pesce spada

Farro bio freddo con pomodorini tonno e basilico

Un piatto leggero completo fresco e molto estivo

Ingredienti
1 spicchio di aglio
1 scalogno (in mancanza va bene anche una cipolletta)
320 gr di farro
300 gr di tranci di tonno (oppure se non lo avete usate il tonno in scatola sgocciolato) oppure pesce spada
1 manciata di prezzemolo a crudo nel piatto
sale
olio extra vergine di oliva a crudo nel piatto

Preparazione
Rosolate  in padella  in un filo di olio aglio, eliminate l’aglio, aggiungete lo scalogno tagliato finemente ed aggiungete i tranci di tonno (oppure se preferite potete cuocerlo alla griglia) e cuocete terminando la cottura
Lessate il farro come da vostra abitudine, io lo cuocio nel cuociriso per il microonde, aggiungete il tonno spezzettato tagliato a pezzi
A piacere a crudo mettete una spolverata di  prezzemolo e una girata di olio, fate raffreddare

 

Farro perlato con verdure

56295376_10218567637173193_9020645762257649664_oFarro perlato con verdure

Avevo il Minestrone della @bofrost …ma poca voglia di mangiare un semplice minestrone.. volevo qualcosa di buono e sfizioso così ho aggiunto la zucca, qualche pomodorino il farro, sale , pepe, una girata di olio in pochi minuti ho cotto tutto nella pentola a pressione elettrica  ed ecco un piatto unico …semplice buono e sano

Ingredienti
250 gr di #farroperlato @ilredelfarro @casalepaione
300 gr di #minestronebofrost Bofrost Italia
olio exra vergine di oliva
#pomodorinipachino
150  gr di #zucca
sale
pepe

Preparazione
Tagliate la zucca a pezzetti
Lavate e tagliate i  pomodorini
Nella  padella  (io ho usato la pentola a pressione elettrica  potete usare anche la padella o pentola classica  ) in un filo di olio rosolate cuocete le verdure surgelate, i pomodorini e la zucca tagliata a pezzi (regolate di sale ) e  terminate la cottura
A parte cuocete il farro in acqua e sale (io ho usato la risottiera a vapore nel microonde)  qualche minuto prima di terminare la cottura, versatelo nella padella e   fate insaporire il farro, regolate con pepe e a crudo aggiungete una girata di olio

#bestfoodpics @bestfoodpics
@ricettedicasaele #verduerealforno #facile #veloce#ricettedicasaele #ricettedicasa #foodblogger

 

Insalata di farro perlato pomodorini gamberi Branzino

Insalata di farro perlato pomodorini gamberi Branzino
Ingredienti
15 #gamberoni
#vino
80 gr di #farro @selex a persona
1 manciata di #pomodorini
#branzino  eviscerato
#olioextraverginedioliva
#saledicervia

65077384_10219160150745662_7222570635933777920_oPreparazione
Scaldate il forno a 
Cuocete al forno il branzino mettetelo in teglia con uno spicchio di aglio , prezzemolo e una spruzzata di vino bianco, regolate con sale e pepe cuocete in forno caldo fino a che non sarà pronto (provate a togliere la pelle con una forchetta quando la pelle si stacca e pronto) 

In una altra teglia mettete  i gamberoni con uno spicchio di aglio , prezzemolo e una spruzzata di vino bianco, regolate con sale e pepe cuocete in forno
Sfilettate il branzino
Pulite quasi tutti i gamberoni lasciatene solo qualcuno intatto per decorare il piatto
Cuocete in abbondante acqua salata il farro
Scolate il farro al dente
Unite il tutto a crudo potete spolverizzare con prezzemolo tritato , aggiungete una girata di olio a crudo 

Orzo perlato pomodorini cetrioli

65305694_10219209463298445_1776373485505871872_oOrzo perlato pomodorini cetrioli

Fresca leggera sfiziosa

Ingredienti
1 manciata di #pomodorini
80 gr di #orzo a persona
#sale
1 o  2  #Cetrioli

Preparazione
Cuocete l’ orzo scolatela al dente
Lavate e tagliate i pomodorini e i cetrioli
In una insalatiera capiente unite tutti gli ingredienti e mettete in frigorifero servitela fredda
Prima di servire , a  crudo aggiungete una girata di olio e le foglie di basilico
Per le altre ricette visitate il blog

 

Orzo perlato con gorgonzola

65021507_10219209540780382_1949980938398072832_oOrzo perlato con gorgonzola

Semplice veloce sfizioso

Ingredienti
80 gr di #orzo perlato a persona
250 gr di #igorgorgonzola
sale
pepe

Preparazione
Cuocete l’orzo in abbondante acqua salata
In padella aggiungete il gorgonzola a pezzetti e fatelo sciogliere a piacere aggiungete il pepe
Scolate ll’orzo e conditelo con il gorgonzola a piacere aggiungete il pepe che ci sta benissimo

Farro bio freddo con pomodorini tonno e basilico

66711815_10219383042837825_1756595616374325248_oFarro bio freddo con pomodorini tonno e basilico

Un piatto leggero completo fresco e molto estivo

Ingredienti
1 manciata di #Pomodorini pachino
#Basilico
80 gr di #farroperlato  a persona
300 gr di #tonno @riomareofficial

Preparazione
Lessate il farro come da vostra abitudine io lo cuocio nel cuociriso per il microonde, aggiungete i pomodorini tagliati a pezzi, il tonno (sgocciolato) il basilico fresco  e una girata di olio, fate raffreddare

#piattifreddi

Per le ricette visitate il blog

https://ricettedicasa.myblog.it/ #barillapasta#bestfoodpics @bestfoodpics
@ricettedicasaele #ricettedicasaele #ricettedicasa#foodblogger

 

Farro bio freddo con pomodorini tonno e basilico fresco ed estivo

66690889_10219447394726582_2762255646022696960_oFarro bio freddo con pomodorini tonno e basilico fresco ed estivo

#bufala
 arrivato direttamente da #battipaglia in

1 manciata di #Pomodorini pachino
#Basilico
80 gr di#farroperlato  a persona
200/300 gr di #tonno @riomareofficial
#provola


Preparazione
Cuocete  il farro come da vostra abitudine io uso il cuociriso per microonde
Lavate e tagliate i pomodorini
Sgocciolate il tonno
Tagliate la provola a pezzetti
Condite  il farro con  tonno , pomodorini e provola e prezzemolo a piacere e  una girata di olio e servite fredda

Per le altre ricette visitate
https://ricettedicasa.myblog.it/ #bestfoodpics @bestfoodpics
@ricettedicasaele #ricettedicasaele #ricettedicasa#foodblogger

 — con Eleonora MagnaniRicette di casaRio Mare e Mozzarelle di Battipaglia

Orzotto e cozze Lory

Orzotto e cozze Lory

Ingredienti
1 kg e mezzo di cozze pulite
280 di orzo perlato
Brodo vegetale
Uno scalogno
3 spicchi di aglio
Prezzemolo

Preparazione
Cuocete l’orzo come se si facesse un risotto
Con olio e aglio e lo scalogno tritato fate un leggero soffritto dentro uno scolabrodo lavare bene l’orzo ed aggiungete al soffritto e coprendolo man mano con il brodo vegetale caldo lo  fate cuocere, intanto in una padella mettete olio, aglio, peperoncino e cozze e fatele aprire con il coperchio, appena aperte chiudete il gas e tenetele al caldo ma fate scolare e  filtrate molto bene la loro acqua perché servirà per far mantecare ed insaporire in ultimo l’orzo che sta cuocendo
Togliete ad un terzo di cozze le valve e mettete da parte
Assaggiate l’Orzo e se è quasi cotto invece di aggiungere il brodo mettete l’acqua delle cozze che avete filtrato ed inglobate anche le cozze sgusciate e mantecate fino a terminate la cottura deve diventare morbido ma non troppo acquoso come un vero risotto
A fine cottura dell’orzo si deve aggiungere anche una bella manciata di prezzemolo tritato .A questo punto servite l’orzo al profumo di mare nei piatti con sopra una generosa manciata di cozze ed una goccia di olio evo .

Farro integrale bio con broccoletti

54523069_10218418815092734_2029055263457148928_oFarro integrale bio con broccoletti

Ho provato questo farro arrivato oggi nel pacco degustabox pronto in 2 minuti

Ingredienti
80 gr di farro integrale bio a persona
2 broccoletti
olio extra vergine di oliva
sale di cervia
pepe

Preparazione
In padella rosolate la cipolla in un filo di olio, aggiungete i broccoletti tagliati grossolanamente, aggiungete un filo di acqua o brodo, ma non tanto giusto per terminare la cottura, regolate con sale e pepe a chi piace anche peperoncino
Cuocete a parte il farro unitelo ai broccoletti e servite caldo

#ricettedicasaele#food #foodblogger #foodphotography #foodpost#veloce #ricettefacili #ricetteveloci #cucina#piattiveloci #ricettesfiziose # #acasgrammer#buonappetito #foodporn #foodie #foods@ricettedicasaele @degustabox_it #degustabox#farro #farrobio #farrobiologico #farrointegrale#broccoli #farrointegralebi

Farro invernale Lory

Farro invernale Lory

Ingredienti
250 gr di farro
1 scalogno
2 salsicce.
300 gr di funghi affettati (o zucchine )
Brodo vegetale quasi un litro
Prezzemolo
Grana

Preparazione
Molto semplice cominciate a far lessare il farro in acqua salata, nel mentre in pentola scalogno e salsicce aperte e sbriciolate e fate cuocere e rosolare quindi aggiungete il funghi salate e pepate e fate cuocere anche i funghi ed a questo punto mettete anche il farro tirandolo su con una schiumarola e direttamente in pentola e girando fate insaporite e poi aggiungete il brodo per terminate la cottura come fareste con un risotto e quindi a fine cottura deve risultare morbido ma non brodoso e mantecate con una noce di burro e del grana ed aggiungete il prezzemolo tritato…

Orzo freddo Lory

Orzo freddo Lory
Ingredienti
200 gr di orzo perlato
200 gr di pomodori datterinI
200 gr di feta greca
150 gr di olive nere denocciolate
1 cetriolo
Foglie di basilico QB

Preparazione
Fate bollire l’orzo per 25/30 minuti nel mentre tagliate a cubetti i pomodorini datterini e messi in una boulle conditeli con sale pepe ed olio … Poi fate a cubetti anche il cetriolo e la feta greca e le olive a fettine ed aggiungere ai datterini mescolate bene il tutto ….
Quando l’orzo è cotto (più o meno croccante assaggiate e decidete voi come vi piace ) scolatelo bene e fatelo freddare passandolo velocemente sotto un getto di acqua fredda poi allargate con una forchetta fate asciugare e scolate bene quindi mettetelo nel condimento che avete preparato aggiustate di sale pepe olio ed aggiungete il basilico fresco… Mettete in frigo coperto per far sì che si insaporisca bene
Servite come antipasto o primo piatto freddo….

Insalata fredda di kamut con prosciutto e pomodorini

36535097_10216421881610645_8877213757449699328_oInsalata fredda di kamut con prosciutto e  pomodorini

Ci stavano bene anche anche olive capperi e foglie di basilico o prezzemolo ..

Ingredienti
60-70 gr di kamut a persona
1 manciata di pomodorini
300 gr di prosciutto cotto
1 cetriolo
olive e capperi a piacere
foglie di basilico a piacere
sale

Preparazione
Cuocete il kamut come da vostra abitudine, io l ho cotto nel microonde nel cuociriso o  pentla
Fate raffreddare
Lavate e tagliate in 2 i pomodorini
Tagliate il cetriolo a pezzetti
Tagliate il prosciutto a pezzetti o dadini
Condite il kamut con un filo di olio aggiungete gli altri ingredienti e fate raffreddare in frigorifero almeno un’oretta

Insalata fredda di kamut con pollo e pomodorini

35881782_10216334515906557_8851278206590779392_oInsalata fredda di kamut con pollo e  pomodorini

Ci stanno anche olive capperi e foglie di basilico o prezzemolo ..ma se ci sono bambini a tavola non a tutti piacciono

Ingredienti
60-70 gr di kamut a persona
1 manciata di pomodorini
400 gr di petto di pollo
olive e capperi a piacere
foglie di basilico a piacere
sale

Preparazione
Lavate pulite e cuocete il fagiolino
Cuocete il kamut come da vostra abitudine, io l ho cotto nel micronde nel cuociriso
Fate raffreddare
Lavate e tagliate in 2 i pomodorini
Tagliate il petto a  pezzetti
Fate rosolare in un filo di olio il pollo regolare con sale e aromi
Condite il kamut con un filo di olio aggiungete gli altri ingredienti e fate raffreddare in frigorifero almeno un’oretta