Sogliola alla erbe

Sogliola alla erbe

Ingredienti
1 kg di sogliola
1 cipolla
1 canna di sedano
timo
maggiorana
Per il salmoriglio
prezzemolo
olio extra vergine di oliva
chiodi di garofano
timo
maggiorana
limone
sale
pepe

Preparazione
Pulite e squamate la sogliola.
Mettete la sogliola in una pesciera con le erbe e le verdure, ricoprite di acqua e  fate bollire per 15/20 minuti
Servite la sogliola nel piatto da portata
Preparate a parte un salmoriglio di pesce mescolando olio, timo, maggiorana limone,prezzemolo, sale e pepe e servitelo sul pesce a crudo

Involtini di sogliola

Ingredienti
4 sogliole
farina
olio extra vergine di oliva
scaglie di parmigiano
sale
pepe

Preparazione
Salate i filetti di sogliola.
Coprite i filetti di sogliola con scaglie di parmigiano, avvolgete i filetti su se stessi, fermate gli involtini con uno stuzzicadenti, friggete gli involtini, lasciate riposare su carta assorbente (In modo che perdano l’olio) servite.

 

Filetti di sogliola in padella

Ingredienti
800 gr di filetti di sogliola
farina
olio extra vergine
sale
pepe
prezzemolo

Preparazione
Tritate i prezzemolo.
Infarinate i filetti di sogliola.
Fateli saltare in  padella in olio e prezzemolo, salate ,pepate e servite ben caldi.