Ritmonutrizione Dottoressa Antonia Griffo
La Ritmonutrizione è l’applicazione pratica nella nutrizione delle conoscenze acquisite nel campo della cronobiologia, quella branca della biologia che studia il funzionamento dei ritmi biologici ai quali risultano essere sottoposti gli esseri viventi.
In Ritmonutrizione diventa quindi importante:
– assumere gli alimenti nel momento di maggiore efficacia, in accordo con i ritmi circadiani
– rispettare il ritmo dei 4 pasti per giorno e ad orari regolari, al fine d’evitare le possibili alterazioni del comportamento alimentare (sensazione di fame eccessiva, grignotage, compulsione glucidica, etc.)
– porre attenzione alle eventuali interazioni alimentari in modo da ottimizzare l’assorbimento e l’utilizzo dei nutrimenti che ingeriamo.
Grazie ai principi nutrizionali espressi nella Ritmonutrizione ®, in modo semplice e conviviale, è possibile:
– risincronizzare le eventuali alterazioni dei ritmi biologici (alimentazione poco
equilibrata, stress, sport, aging, iet lag, lavoro sedentario o notturno)
– facilitare un percorso dietetico
-ritrovare la giusta forma fisica e mentale.
Dott.ssa Antonia Griffo
Biologa Nutrizionista
per contatti: antoniagri@hotmail.it.