Accelerare il metabolismo – Dott.ssa Antonia Griffo

Per accelerare il metabolismo si deve semplicemente aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Pertanto si consiglia di eseguire un’attività fisica mista, caratterizzata cioè da un lavoro ad alta intensità (esercizi di tonificazione con i pesi, con le macchine o a corpo libero) seguito da un’attività aerobica come la corsa, il ciclismo o passeggiate a passo svelto.

Dott.ssa Antonia Griffo
Biologa Nutrizionista
per contatti: antoniagri@hotmail.iT